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ta indo bem devagar, mas a culpa é minha mesmo... se eu largasse a cervejinha de fds.. kkk
Essa Heineken e essa 1500 viu...
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60.2 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 68.12克 | 碳水物: 170.29克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Manga Palmer. 午餐: Camil Feijão Preto, Sardinha Assada, Alface Romana, Almeirão, Tomates, Cenouras, Batata Doce. 晚餐: Tomates, Sardinha Assada, Escarola, Couve Manteiga Refogada, Alface Romana, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce. 小食/其他: Açaí em Pó, Castanhas do Pará, Pistaches, Avelã, Amêndoas, Beterrabas, Morangos, Amoras, Suco de Laranja Natural, Castanhas de Caju, Batata Doce, Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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