在2016年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 51.98克 | 碳水物: 196.77克.
早餐: Brioche. 午餐: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Samoussa, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. 小食/其他: Miel, LU Biscuit Thé, LU Petit Beurre. 更多的......
|
|
1645 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|