在2016年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 53.18克 | 蛋白质: 119.17克 | 碳水物: 93.65克.
早餐: Elstar, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Nespresso Ristretto, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Ingwer, Teekanne Grüner Tee. 午餐: Kania Avocado Brotaufstrich, Schäfer's Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Orto Mio Gegrilltes Gemüse. 晚餐: Knorr Snack Bar Kartoffelpüree, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Eiklar, Castello Höhlenkäse, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß. 小食/其他: Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Teekanne Herzkirsche, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 更多的......
|
稳定体重
|