在2016年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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648 千卡
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脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 46.51克 | 碳水物: 4.54克.
早餐: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. 午餐: Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Sadia Mussarela, Queijo de Manteiga. 小食/其他: Óleo de Coco, Canela, Café, Linea Adoçante Líquido, Chá de Hibisco, Chá Verde. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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