在2016年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1098 千卡
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脂肪: 34.23克 | 蛋白质: 53.02克 | 碳水物: 149.20克.
午餐: Нектарины, Сухари, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Останкино Окорок "Российский", Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Котлета Домашняя. 小食/其他: смузи на кефире с творогом (833г). 更多的......
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2237 千卡
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运动:
修理 - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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