在2016年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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72.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 44.77克 | 蛋白质: 176.82克 | 碳水物: 200.33克.
早餐: Noci, Selezione Più Composta di Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, OK Bio Gallette di Farro. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original. 晚餐: Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Original, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Original, Petto di Pollo, Carne, Myprotein Impact Whey Protein, Miele, Wasa Original. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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