在2016年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 97.86克 | 碳水物: 115.00克.
早餐: Maçãs Gala, Couve-de-Folhas, Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 午餐: Café com Açúcar, Contra-filé, Molho de Soja (Shoyu), Tomates, Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Americana, Ovo de Codorna, Alho, Alface, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. 晚餐: Café, Ovo Cozido. 小食/其他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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