在2016年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 97.40克 | 蛋白质: 149.77克 | 碳水物: 93.58克.
早餐: Munavoi, Fazer Vuoksen Piirakka, Maitokahvi. 午餐: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Arla Apetina Classic 3%, Punasipuli. 晚餐: Vaasan Koulunäkki Kaura, Fun Light Mehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna. 小食/其他: Maitokahvi. 更多的......
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2612 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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