在2016年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2849 千卡
|
脂肪: 109.59克 | 蛋白质: 154.89克 | 碳水物: 320.46克.
早餐: Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%. 午餐: Mirel Торт Прага, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске. 晚餐: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Салями, Прошутто, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|