在2016年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2207 千卡
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脂肪: 56.61克 | 蛋白质: 215.28克 | 碳水物: 202.14克.
早餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café Espresso com Leite, Café Expresso. 午餐: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Predilecta Showcau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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