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siphokazimsiza的日记, 2016年10月3日

30kg down. Happiness!!!
117.1 公斤 最近减少: 30.2 公斤.    还有: 27.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月3日:
1160 千卡 脂肪: 65.65克 | 蛋白质: 117.90克 | 碳水物: 19.12克.   早餐: Nescafe Classic, Clover Cream. 午餐: Egg (Whole), Nescafe Classic, Clover Cream. 晚餐: Egg, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Coconut Oil, Fried Beef Liver, Cucumber (with Peel), Lettuce. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤


评论 
Well done!!!! 
2016年10月3日 会员:: Ieksie
Great!!! 
2016年10月3日 会员:: Black Bee
Thanks. I'm learning a lot from this group. 
2016年10月3日 会员:: siphokazimsiza

     
 

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