在2016年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3235 千卡
|
脂肪: 108.19克 | 蛋白质: 174.07克 | 碳水物: 400.59克.
早餐: Danone Живинка Йогурт, Сахар, President Творог Домашний 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды. 午餐: Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Прошутто, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки Тушеные, Сахарный Песок, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Венский Цех Торт Прага. 小食/其他: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яблочный Сок, Куриная Грудка, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Weider Premium Whey. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|