Ōzge13的日记, 2016年10月2日

在2016年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

98.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月2日:

2578 千卡

脂肪: 102.11克 | 蛋白质: 72.75克 | 碳水物: 349.64克. 早餐: Lipton İcetea, Kavurma, Kaşarlı Tost. 午餐: Pepsi Kola, Patates Kızartması, Sosisli Sandviç. 晚餐: Meyveli Kek. 更多的......

3389 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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