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drchele
日记
2012年01月3日
drchele的日记, 2012年01月3日
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在2012年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
67.0 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年01月3日:
1820 千卡
脂肪: 73.85克 | 蛋白质: 42.02克 | 碳水物: 253.45克.
早餐:
Strawberries and cream scone.
午餐:
Butternut squash soup, Feta Cheese, Kalamata Olives, Roasted Red Pepper Hummus, Pita Bread.
晚餐:
Parmesan Encrusted Tilapia, Kettle style soup.
小食/其他:
Orange Scones, Asian Pears, Chex Mix Muddy Buddies.
更多的......
2309 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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