在2016年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4830 千卡
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脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 245.47克 | 碳水物: 831.89克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 小食/其他: Pfirsiche, Bananen, Oryza Natur Reis, Bananen, Oryza Natur Reis. 更多的......
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2663 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, Cross Training - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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