在2016年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 60.93克 | 蛋白质: 73.68克 | 碳水物: 54.75克.
早餐: Abacate, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido. 午餐: Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Espinafre, Ovo Frito. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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