judibird的日记, 2010年01月30日

在2010年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

78.3 公斤最近减少: 36.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年01月30日:

686 千卡

脂肪: 11.48克 | 蛋白质: 44.57克 | 碳水物: 102.99克. 早餐: blue bunny yogurt, swiss miss cocoa. 午餐: water, orange, roast beef deli. 晚餐: water, LEAN CUISINE SALISBURY STEAK *. 小食/其他: popcorn. 更多的......

2598 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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