在2016年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 68.04克 | 蛋白质: 42.56克 | 碳水物: 38.58克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Café, Manteiga (com Sal). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Nutribom Mingau de Aveia, Norrmejerier Vispgrädde. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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