在2016年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
748 千卡
|
脂肪: 25.56克 | 蛋白质: 49.65克 | 碳水物: 88.71克.
午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Jonagold, Nectarines, Kiwi. 晚餐: Olijfolie, Rode Paprika, Kipfilet, Carrefour Sojascheuten, Courgette, Aubergine, Ajuin. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|