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Ettenaj的日记, 2016年09月30日

在2016年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
114.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 24.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月30日:
1274 千卡 脂肪: 42.55克 | 蛋白质: 35.08克 | 碳水物: 181.26克.   早餐: Bacon, Egg and Cheese Croissant Sandwich, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. 小食/其他: Tropicana Cranberry Cocktail. 更多的......
2916 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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