carmela cassaro的日记, 2016年09月30日

infatti gia si fa sentire che sta arrivando il ciclo.... volevo vedere il 76.... e va be aspetterò. 😥😪😰

77 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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602 千卡

脂肪: 26.42克 | 蛋白质: 51.88克 | 碳水物: 43.11克.   早餐: Land Latte Scremato. 午餐: Parma Prosciutto Crudo, Lattuga Romana. 晚餐: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Fagiolini Bolliti. 小食/其他: Mela. 更多的......

2159 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......