在2016年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2598 千卡
|
脂肪: 76.47克 | 蛋白质: 200.73克 | 碳水物: 286.27克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Груши, Арбуз, Фруктовый Батончик, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Рис Вареный, Рыба на Пару, Фруктовый Батончик, Яблоко, Нектарины, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. 晚餐: Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба на Пару, Белый Город Молоко 2.5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|