juli1279的日记, 2016年09月29日

在2016年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

67.1 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月29日:

961 千卡

脂肪: 39.28克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 67.43克. 早餐: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареное Яйцо. 午餐: Варенье, Творог 5%. 晚餐: Запеченная или Жареная Камбала. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. 更多的......

2698 千卡

运动: 烹饪 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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