在2016年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2604 千卡
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脂肪: 116.23克 | 蛋白质: 150.27克 | 碳水物: 233.83克.
早餐: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. 午餐: Orangensaft, Roastbeef, Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. 晚餐: Zucker, Espresso, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Bratensoße. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
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2499 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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