在2016年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 71.32克 | 碳水物: 124.27克.
早餐: Ja! Brie, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. 午餐: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Ja! Wildlachs-Filet. 晚餐: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Brie, Mischkornbrot. 小食/其他: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, REWE Bio Löffelbiskuits, REWE Kräuterquark 2,4%. 更多的......
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1871 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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