在2016年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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45.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2135 千卡
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脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 185.11克 | 碳水物: 219.71克.
早餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Linessa Magere Franse Kwark, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 午餐: AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Oceansea Wilde Zalmfilet, Jumbo Spruiten, AH Zoete Aardappel, Linesse Magere Franse Kwark. 小食/其他: Galia Meloen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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