Happy*to*be的日记, 2016年09月29日

**Stirn runzel** bin sogar zweimal drauf... sollte wohl öfter Nüsse essen... freut mich sehr

63.9 公斤 最近减少: 12.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1816 千卡

脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 33.68克 | 碳水物: 314.87克.   早餐: Andechser Natur Bio Frischkäse Kräuter, Roggenbrot. 午餐: Banane, Trauben, Corny Crunch. 晚餐: Real Thai Rote Curry Sauce, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). 小食/其他: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 更多的......

1624 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......