在2016年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 66.23克 | 蛋白质: 83.47克 | 碳水物: 210.97克.
早餐: Herbalife Shake Cookies & Cream. 午餐: Alface, Ovo de Codorna, Banana à Milanesa, Torresmo, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, McDonald's Batata Frita (Média). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande), Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. 小食/其他: Nectarinas, Banana Prata, Melancia. 更多的......
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2684 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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