在2016年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 40.0 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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2171 千卡
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脂肪: 206.92克 | 蛋白质: 50.78克 | 碳水物: 46.73克.
早餐: Water, Espresso Coffee, PVL MCT Oil. 午餐: Water, Baby Spinach, Avocados, Butter (Salted), Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Fried Egg. 晚餐: Fish Sauce, Sesame Oil, Kikkoman Soy Sauce, Ginger, Garlic, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Baby Spinach, Water, Butter Braised Cabbage, Gay Lea Sour Cream 14%, Avocados. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 健美操 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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