在2016年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2697 千卡
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脂肪: 107.39克 | 蛋白质: 126.23克 | 碳水物: 304.54克.
早餐: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. 午餐: Hohes C Orangensaft, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. 晚餐: Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Zucker, Zwiebeln, Netto Ajvar, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Schlagsahne (Geschlagen), Pflaumenkuchen, Espresso, Zucker, Twix Twix Minis, Breakfast Coffee. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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