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Am Wochenende war Street Ford Festival. Hab zuviel gesündigt. Gestern Bestrahlung meines Sporns. Die Ärztin sagte danach 4 Monate keinen sport und keine Spaziergänge. Wie soll ich das nur überleben. .. aber zum Aquazumba gehe ich dennoch.
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90.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 54.98克 | 蛋白质: 49.39克 | 碳水物: 149.78克.
早餐: Maggi Würze, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Deutsches Corned Beef, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 午餐: Kinder Riegel (21g), Radieschen, Edeka Deutsches Corned Beef, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. 晚餐: Banane, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Kopfsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, Freshona Kapern, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Champignons Frisch, REWE Beste Wahl Austernpilze, Kartoffeln, Knoblauch, Porree, Karotten. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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