在2016年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 34.49克 | 蛋白质: 110.07克 | 碳水物: 65.84克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Говядина Отварная. 晚餐: Зеленый Чай, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Картошка Печеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 普拉提健身操 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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