在2016年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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98.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 61.68克 | 碳水物: 88.51克.
早餐: Maçã. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Antarctica Água Tônica Zero, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Descafeinado, Abacate, Café Descafeinado, Café Expresso, Banana Prata. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 36 分钟, 做爱 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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