Katusha-81的日记, 2016年09月8日

在2016年09月8日体重纪录（没有日志纪录）

96.3 公斤最近减少: 19.8 公斤. 还有: 41.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月8日:

1160 千卡

脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 65.68克 | 碳水物: 64.88克. 早餐: Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Салат Свекла с Чесноком. 午餐: Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде. 晚餐: Лента Салат Свекла с Чесноком, Скумбрия Запеченная. 更多的......

3074 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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Katusha-81的体重历史

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