在2016年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 84.93克 | 蛋白质: 73.63克 | 碳水物: 19.65克.
早餐: Tirol Nata, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. 午餐: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem Classic, Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Piá Manteiga com Sal, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem Classic, Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas. 小食/其他: Queijo Provolone. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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