在2016年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 61.37克 | 碳水物: 67.24克.
早餐: Banana Prata. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Ameixas, Uvas, Banana Prata, Café Expresso, Café Expresso. 更多的......
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2705 千卡
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运动:
洗衣服 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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