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ritaalgarve的日记, 2016年09月26日

在2016年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
80.1 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 13.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月26日:
1831 千卡 脂肪: 84.55克 | 蛋白质: 77.48克 | 碳水物: 127.28克.   早餐: Skippy Manteiga de Amendoim Natural, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Continente Leite Condensado Magro, Sical Café, Vieira de Castro Bolacha Integral Integralis. 午餐: Хлеб Бородинский, Морковь по-Корейски, Ленивые Голубцы, Красное Столовое Вино, Приготовленные Баклажаны, Борщ Вегетарианский, Желатиновый Десерт. 晚餐: Красное Столовое Вино, Колбаса Варено-Копченая, Козий Сыр (Твердый), Семга Слабосоленая. 小食/其他: Гранат. 更多的......
2204 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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