在2016年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 66.75克 | 蛋白质: 75.32克 | 碳水物: 231.61克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Bananas, Oatmeal, Kaizen Vegan Protein, Almond Milk, Prana Chia Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Frozen Blueberries. 小食/其他: Almonds, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). 更多的......
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2675 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 健美 - 45 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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