在2016年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3643 千卡
|
脂肪: 143.73克 | 蛋白质: 181.44克 | 碳水物: 420.06克.
早餐: Печенье, Кофе с Молоком, Фруктовый Батончик, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Snickers Шоколадный Батончик, Вареное Яйцо, Молоко, Фасолевый Суп, Груши, Яблоко, Манго. 晚餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Болгарский Перец, Макароны Отварные, Манго, Золотой Петушок Отбивная Куриная в Кунжутной Панировке. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|