在2016年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
649 千卡
|
脂肪: 46.18克 | 蛋白质: 54.93克 | 碳水物: 2.67克.
早餐: Tirolez Requeijão Cremoso Light. 午餐: Ovo Frito, Natural da Vaca Queijo Coalho, Seara Peito de Peru Defumado Seara. 晚餐: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Linea Adoçante, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. 小食/其他: Chá de Hibisco. 更多的......
|
|
1933 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 58 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|