在2012年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
881 千卡
|
脂肪: 60.45克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 8.92克.
早餐: diet dr pepper, country crock, Egg. 午餐: gallo hard salami. 晚餐: Kroger stir fry vegetables, soy sauce, steak. 小食/其他: Water, Water. 更多的......
|
|
2326 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|