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Spochtskanone的日记, 2016年09月24日

在2016年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
89.4 公斤 最近减少: 13.9 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月24日:
2930 千卡 脂肪: 118.81克 | 蛋白质: 207.28克 | 碳水物: 254.42克.   早餐: Bienenstich. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Weißes Mehl, Sugarland Extra Große Gummibärchen, Cornetto Haselnuss. 晚餐: Edeka Salatmischung, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Reine Buttermilch. 小食/其他: Stockmeyer Krakauer, Ja! Deutscher Gouda, Milka Weisse Schokolade. 更多的......
2225 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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