在2016年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 81.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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715 千卡
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脂肪: 25.09克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 58.79克.
早餐: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Toasted Rye Bread, Egg White Omelet, Bananas. 晚餐: Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Pyotts Provita Crackerbread Rye, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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