|
Holding OK.
|
103.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 35.05克 | 蛋白质: 42.79克 | 碳水物: 131.65克.
早餐: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Bananas, Oranges, Coffee with Cream and Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Florida Crystals Organic Cane Sugar, Cheerios. 更多的......
|
|
3438 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|