在2016年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1175 千卡
|
脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 58.71克 | 碳水物: 152.71克.
早餐: Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pikok Pasztet Wieprzowy. 午餐: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jabłko, Orzechy Włoskie, Miód. 晚餐: Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. 小食/其他: Śliwki, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|