在2016年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 42.89克 | 蛋白质: 57.55克 | 碳水物: 189.45克.
早餐: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Inka Kawa Zbożowa, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. 午餐: Chleb Żytni. 晚餐: Inka Kawa Zbożowa, Skrzydełko Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. 小食/其他: Marinero Śledzie Wiejskie, Winiary Galaretka z Pianką, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Vitanella Sok Przecierowy Wielowarzywno-Owocowy. 更多的......
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2530 千卡
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运动:
健美操 - 31 分钟, 健身器（快速的） - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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