在2016年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 86.36克 | 蛋白质: 91.10克 | 碳水物: 136.09克.
早餐: Jungle Oats, Coffee with Milk, Honey, Clover Long Life Full Cream Milk. 午餐: Fried Onions, Stir Fried Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 晚餐: Whiskey, Hard-Boiled Egg, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Milk, Filter Coffee, Pawpaw. 更多的......
|
|
2634 千卡
|
运动:
吸尘 - 45 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|