在2016年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 100％.
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804 千卡
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脂肪: 33.22克 | 蛋白质: 35.49克 | 碳水物: 101.85克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Suco de Limão, Alface, Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Suco de Limão, Beterrabas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Café, Gengibre, Chá (Infusão), Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Morangos, Sementes de Linhaça, Abacate, Laranja Pêra. 更多的......
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2927 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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