在2016年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 99.83克 | 碳水物: 313.64克.
早餐: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. 午餐: Grüner Smoothie, REWE Bäcker Brötchen, Ei, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Marmelade. 晚餐: REWE Bäcker Brötchen, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln, REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Reis (Gekocht). 小食/其他: hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. 更多的......
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2296 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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