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71.9 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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726 千卡
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脂肪: 22.72克 | 蛋白质: 26.35克 | 碳水物: 108.34克.
早餐: Milch 1,5%, Rama Balance, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kinder Milchschnitte, Mühlenhof Schweinebraten. 午餐: Banane, Apfel. 小食/其他: Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2418 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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